FRITZ!Box 7690 im Review: Wi-Fi 7 für den DSL-Anschluss
29. September 2026
Die FRITZ!Box 7690 verbindet ein VDSL-Modem mit Supervectoring und Wi-Fi 7 auf 2,4 und 5 GHz mit vier Datenströmen, dazu kommen zwei 2,5-Gigabit- und zwei Gigabit-Ports, Zigbee und eine DECT-Telefonanlage. Am 29. September 2026 verkaufte Amazon.de sie für 269,99 Euro. Stand: 2026-09-29[1][6]
Amazon Preis aktualisiert am: 27. Oktober 2026 05:10
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Geeignet für schnelles WLAN am DSL
Wer am DSL-Anschluss ein sehr schnelles WLAN, zwei 2,5-Gigabit-Ports für NAS oder Rechner und eine Smart-Home-Zentrale mit Zigbee in einem Gerät sucht, bekommt eine vollständige Heimnetzzentrale. connect vergab 438 von 500 Punkten und die Note sehr gut.[1][3] Gegenüber der 7590 AX mit Wi-Fi 6 misst PC-Welt im Nahbereich deutlich mehr Tempo, dafür fallen ein LAN-Port und die beiden USB-3.0-Anschlüsse weg.[4][5]
FRITZ! Box 7690 gegen NETGEAR Nighthawk RS100 im Direktvergleich
Wer das 6-GHz-Band von Wi-Fi 7 nutzen oder schnellen Speicher per USB anbinden möchte, stößt an zwei Funkbänder und einen einzigen USB-2.0-Anschluss mit höchstens 46 MB/s.[1][4] Alternativen sind die FRITZ!Box 5690 Pro mit 6 GHz und Glasfasermodem und die ältere FRITZ!Box 7590 AX mit zwei USB-3.0-Ports.
6.8
WLAN-LeistungBefriedigend
Auf 5 GHz misst connect 1.042 Mbit/s in 3 m und 527 Mbit/s in 10 m, PC-Welt im Nahbereich 1.680 Mbit/s.[3][4]
WLAN-Leistung6.8
Durchsatz im Nah- und Fernbereich
8.1
Auf 5 GHz misst connect 1.042 Mbit/s in 3 m und 527 Mbit/s in 10 m, PC-Welt im Nahbereich 1.680 Mbit/s.[3][4]
Stabilität bei mehreren Geräten
8.1
Vier Datenströme mit robustem Wi-Fi laut connect verteilen die Last auf viele Geräte.[1][3]
Latenz und Pufferverhalten
7.3
Geräte-Priorisierung in FRITZ!OS und die hohe Nahbereichsleistung sprechen für kurze Reaktionszeiten unter Last.[1][4]
Band-Steering und Roaming im Mesh
7.9
FRITZ! Mesh verbindet Repeater und weitere Boxen, die 7690 arbeitet dabei als Mesh Master.[1]
Leistung auf 2,4 GHz und 5 GHz
7.4
Stark ist das 5-GHz-Band, auf 2,4 GHz misst connect 398 Mbit/s in 3 m und 292 Mbit/s in 10 m.[3]
6 GHz (falls vorhanden)
2.4
Wi-Fi 7 arbeitet nur auf 2,4 und 5 GHz, ein 6-GHz-Band fehlt.[1][3]
Verhalten bei Störungen
7
Rund 500 Mbit/s in 10 m auf 5 GHz sprechen laut connect für robuste Funkreserven, in 25 m misst PC-Welt deutlich weniger.[3][4]
Kanalwahl und Auto-Optimierung
6
Mit Autokanal misst PC-Welt in 25 m 185 Mbit/s, mit festem Kanal 100 dagegen 414 Mbit/s.[4]
WLAN-Leistung mit Wi-Fi 7
Wi-Fi 7 funkt mit vier Datenströmen auf 5 GHz mit bis zu 5.760 Mbit/s und auf 2,4 GHz mit bis zu 1.376 Mbit/s, ein 6-GHz-Band fehlt. connect misst auf 5 GHz 1.042 Mbit/s in 3 m und 527 Mbit/s in 10 m, auf 2,4 GHz 398 und 292 Mbit/s. PC-Welt kommt auf 5 GHz auf 1.680 Mbit/s in 3 m, in 25 m auf 185 Mbit/s mit Autokanal und 414 Mbit/s mit festem Kanal.[1][3][4]
Anschlüsse und Telefonie
Zwei 2,5-Gigabit-Ports, einer davon als WAN oder LAN nutzbar, und zwei Gigabit-Ports stehen bereit, dazu ein USB-2.0-Anschluss, an dem PC-Welt 37 bis 46 MB/s misst. Die Telefonanlage bedient bis zu sechs DECT-Telefone, analoge Geräte hängen an zwei RJ11-Buchsen oder der TAE-Buchse. Smart-Home-Geräte bindet die Box über Zigbee und DECT ULE ein. Nutzer kritisieren laut PC-Welt, dass die Vorgängerin 7590 AX zwei USB-3.0-Ports und einen LAN-Port mehr bot.[1][4][5]
7.6
VerarbeitungGut
Das flache Gehäuse gibt im Mittel 12 bis 13 Watt ab, höchstens sind es laut Handbuch 30 Watt.[2]
Verarbeitung7.6
Gehäusequalität und Wärmeabfuhr
7.2
Das flache Gehäuse gibt im Mittel 12 bis 13 Watt ab, höchstens sind es laut Handbuch 30 Watt.[2]
Qualität von Antennen und Anschlüssen
7.6
Intern arbeiten vier Datenströme, dazu kommen DSL-Buchse, zwei 2,5-Gigabit- und zwei Gigabit-Ports, USB 2.0, TAE und zwei RJ11.[1]
Netzteil und Kabel
7.7
DSL-Kabel mit 4 m, LAN-Kabel, Adapter und Netzteil liegen bei.[1]
Standfestigkeit und Platzierung
7.4
Liegend auf dem Tisch oder an der Wand steht die rund 254 x 63 x 191 mm große Box sicher.[2]
Passgenauigkeit von Ports
7.3
Alle Anschlüsse sitzen an der Rückseite, die Galerie zeigt sie klar beschriftet.[6]
Haltbarkeit typischer Verschleißstellen
8.1
Fünf Jahre Herstellergarantie und regelmäßige Updates sprechen für eine lange Nutzungsdauer.[1][3]
Verarbeitung bei Wandmontage oder Rack
7.6
An die Wand hängen lässt sich die Box laut Handbuch ebenso wie aufstellen.[2]
FRITZ!OS, Mesh und Sicherheit
Kindersicherung, WLAN-Gastzugang und VPN mit WireGuard und IPSec gehören zum Umfang, FRITZ! Mesh bindet Repeater ein. PC-Welt lobt das intuitive Menü und die einfache Einrichtung, connect die starke Software-Pflege.[1][3][4]
Verbrauch und Gehäuse
FRITZ! nennt im Mittel 12 bis 13 Watt und höchstens 30 Watt, connect misst 8 Watt in Bereitschaft und 12 Watt im Betrieb, PC-Welt 10,2 Watt im Leerlauf und 17,5 Watt unter WLAN-Last. Das flache Gehäuse mit rund 254 x 63 x 191 mm steht auf dem Tisch oder hängt laut Handbuch an der Wand.[1][2][3][4]
7.5
Funktionen und DesignGut
Wi-Fi 7 ohne 6 GHz und VDSL mit Supervectoring bis 300 Mbit/s.[1]
Funktionen und Design7.5
Standards (Wi-Fi 6/6E/7)
7.5
Wi-Fi 7 ohne 6 GHz und VDSL mit Supervectoring bis 300 Mbit/s.[1]
Mesh-Funktionen
8
Repeater und weitere FRITZ!Boxen bindet FRITZ! Mesh ein.[1]
Multi-Gig-LAN und WAN
7.9
Zwei 2,5-Gigabit-Ports bindet die Box ein, einer davon dient als WAN oder LAN.[1][3]
VLAN und QoS
6.1
Priorisierung einzelner Geräte ist möglich, VLAN-Einstellungen bietet die Heimbox kaum.[1]
Kindersicherung und Gastnetz
8.5
Kindersicherung und ein WLAN-Gastzugang sind vorhanden.[1]
WPA3, Firewall und regelmäßige Updates sichern das Heimnetz.[1][3]
App und Web-UI
8.7
Intuitiv nennt PC-Welt das Menü, die Einrichtung gelang einfach.[4]
USB-Ports (NAS, Drucker)
4.7
Nur ein USB-2.0-Port, PC-Welt misst daran 37 bis 46 MB/s.[1][4]
Energieverbrauch
7.2
8 Watt in Bereitschaft und 12 Watt im Betrieb misst connect, PC-Welt 10,2 und 17,5 Watt.[3][4]
Größe und unauffälliges Design
7.9
Mit 254 x 63 x 191 mm bleibt die Box flach und unauffällig.[1]
Preis und Verfügbarkeit
Die UVP lag laut connect zwischen 279 und 329 Euro. FRITZ! nannte am 29. September 2026 einen Preis von 279,99 Euro, Amazon.de verkaufte die Box am selben Tag für 269,99 Euro ab Lager. FRITZ! gibt fünf Jahre Herstellergarantie.[1][3][6]
Mediamarkt.deLieferung in 1-2 Werktagen279,99 €Versand laut HändlerZum Angebot
Saturn.deLieferung in 1-2 Werktagen279,99 €Versand laut HändlerZum Angebot
notebooksbilliger.deOnlineshop: lagernd, 24-h Service mögli…289,00 €versandkostenfreiZum Angebot
Alle Angebote bei GeizhalsBild: Geizhals. Angebotsdaten von Geizhals, Stand 27.10.2026, 12:59 Uhr; maßgeblich ist der Preis beim Händler. Der Kaufvertrag kommt ausschließlich zwischen Ihnen und dem jeweiligen Händler zustande, an den sich auch alle Ansprüche richten. Für diese Links erhält 1aus3.net ggf. eine Provision, ohne Mehrkosten für Sie.
Die FRITZ!Box 7690 verbindet ein VDSL-Modem mit Supervectoring und Wi-Fi 7 auf 2,4 und 5 GHz mit vier Datenströmen, zwei 2,5-Gigabit-Ports, Zigbee und DECT. connect vergibt sehr gut, Kritik gibt es für fehlendes 6 GHz, USB 2.0 und einen LAN-Port weniger als bei der Vorgängerin.
WLAN-Leistung
6.8
Verarbeitung
7.6
Funktionen und Design
7.5
Preis-Leistung
7.3
PROS
Schnelles Wi-Fi 7 mit vier Datenströmen
Zwei 2,5-Gigabit-Ports
Zigbee, DECT, Mesh und fünf Jahre Garantie
CONS
Kein 6 GHz
Nur ein USB 2.0
Ein LAN-Port weniger als die 7590 AX
Am DSL-Anschluss bietet die FRITZ!Box 7690 sehr schnelles Wi-Fi 7 mit vier Datenströmen, zwei 2,5-Gigabit-Ports, Zigbee, DECT, Mesh, VPN und fünf Jahre Garantie. Gedämpft wird das Urteil durch das fehlende 6-GHz-Band, den einzigen USB-2.0-Anschluss und einen LAN-Port weniger als bei der Vorgängerin.[1][3][4][5]
Amazon Preis aktualisiert am: 27. Oktober 2026 05:10
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*Die Versandkosten entnehmen Sie bitte der Partnerseite
7.3
Preis-LeistungGut
Basiswert 7.6→aktuell 7.3
Für 269,99 Euro gibt es Wi-Fi 7, VDSL, zwei 2,5-Gigabit-Ports und Zigbee, mehr bietet laut connect die 5690 Pro für wenig Aufpreis.[6][3]
Preis-LeistungBasiswert 7.6→aktuell 7.3
Hinweis zum Preis-Leistungs-Wert: Der Preis liegt aktuell 2% unter dem Bestpreis zum Zeitpunkt der Bewertung. Das Gerät ist 2 Jahre alt. Der Preis-Leistungs-Wert wurde deshalb von 7.6 auf 7.3 gesenkt.Die Unterkriterien zeigen die ursprüngliche Bewertung.
WLAN-Niveau und Funktionsumfang im Verhältnis zum Preis
6.9
Für 269,99 Euro gibt es Wi-Fi 7, VDSL, zwei 2,5-Gigabit-Ports und Zigbee, mehr bietet laut connect die 5690 Pro für wenig Aufpreis.[6][3]
Anzahl und Tempo der LAN-Ports
7.1
Ein LAN-Port weniger als bei der 7590 AX, dafür zwei 2,5-Gigabit-Ports.[1][5]
Mesh-Erweiterbarkeit und Folgekosten
8.1
Erweitern lässt sich das Mesh mit FRITZ!Repeatern und weiteren Boxen ohne Zusatzabo.[1]
Support- und Updatepolitik
8.4
Updates liefert FRITZ! regelmäßig, connect hebt die starke Software-Pflege hervor.[3]
Garantie und Service
8.9
Fünf Jahre Herstellergarantie nennen FRITZ! und das Angebot.[1][6]
Alternativen in ähnlicher Preislage
6.4
Wi-Fi 7 mit 6 GHz bietet die FRITZ!Box 5690 Pro, zwei USB 3.0 die ältere 7590 AX.
So entsteht unsere Einordnung
Grundlage der Einordnung sind Produktseite und Handbuch von FRITZ!, die Praxistests von connect und PC-Welt, die von PC-Welt zusammengefasste Nutzerkritik sowie das Amazon-Angebot samt Galerie. Eigene Messungen liegen nicht vor. Alle 32 Kriterien erhalten eine Note von 1 bis 10, die vier Gruppen gehen gleich gewichtet in die Gesamtnote ein. Mehr zu unserer Bewertungsmethode.
Linus schreibt bei 1aus3.net über Technik mit Schwerpunkt auf Displays, Smart-Home und Kommunikationstechnologien. Er hat Informatik studiert und mehr als zehn Jahre als Entwickler bei einem namhaften Automobilzulieferer an verschiedenen Display-Technologien gearbeitet. In seinen Beiträgen verbindet er fundiertes Fachwissen mit einem klaren Blick auf Praxistauglichkeit und Preis-Leistung.
WPA3, Firewall und regelmäßige Updates sichern das Heimnetz.[1][3]
App und Web-UI
8.7
Intuitiv nennt PC-Welt das Menü, die Einrichtung gelang einfach.[4]
USB-Ports (NAS, Drucker)
4.7
Nur ein USB-2.0-Port, PC-Welt misst daran 37 bis 46 MB/s.[1][4]
Energieverbrauch
7.2
8 Watt in Bereitschaft und 12 Watt im Betrieb misst connect, PC-Welt 10,2 und 17,5 Watt.[3][4]
Größe und unauffälliges Design
7.9
Mit 254 x 63 x 191 mm bleibt die Box flach und unauffällig.[1]
Preis-LeistungBasiswert 7.6→aktuell 7.3
Hinweis zum Preis-Leistungs-Wert: Der Preis liegt aktuell 2% unter dem Bestpreis zum Zeitpunkt der Bewertung. Das Gerät ist 2 Jahre alt. Der Preis-Leistungs-Wert wurde deshalb von 7.6 auf 7.3 gesenkt.Die Unterkriterien zeigen die ursprüngliche Bewertung.
WLAN-Niveau und Funktionsumfang im Verhältnis zum Preis
6.9
Für 269,99 Euro gibt es Wi-Fi 7, VDSL, zwei 2,5-Gigabit-Ports und Zigbee, mehr bietet laut connect die 5690 Pro für wenig Aufpreis.[6][3]
Anzahl und Tempo der LAN-Ports
7.1
Ein LAN-Port weniger als bei der 7590 AX, dafür zwei 2,5-Gigabit-Ports.[1][5]
Mesh-Erweiterbarkeit und Folgekosten
8.1
Erweitern lässt sich das Mesh mit FRITZ!Repeatern und weiteren Boxen ohne Zusatzabo.[1]
Support- und Updatepolitik
8.4
Updates liefert FRITZ! regelmäßig, connect hebt die starke Software-Pflege hervor.[3]
Garantie und Service
8.9
Fünf Jahre Herstellergarantie nennen FRITZ! und das Angebot.[1][6]
Alternativen in ähnlicher Preislage
6.4
Wi-Fi 7 mit 6 GHz bietet die FRITZ!Box 5690 Pro, zwei USB 3.0 die ältere 7590 AX.
Zusammenfassung
1
Die FRITZ!Box ist eine leistungsfähige Komplettzentrale für DSL, WLAN, Telefonie und passende Smart-Home-Geräte.
2
Schnelle lokale Kabelanschlüsse sind für NAS und Rechner im Heimnetz nützlich.
3
Mesh und die umfangreiche Bedienoberfläche erleichtern Erweiterung und Verwaltung.
4
Das zusätzliche Funkband fehlt, und der langsame USB-Anschluss begrenzt die Nutzung als Speicherzentrale.
★
Für das zusätzliche Funkband und einen späteren Wechsel zu passender Glasfaser empfehlen wir die FRITZ!Box 5690 Pro, die allerdings nur einen schnellen Kabelanschluss besitzt.
Fachkommentar
Stark für DSL, mit einer bewussten Grenze beim Funkausbau
Wir sehen die 7690 als überzeugende DSL-Zentrale, wenn schnelles WLAN, lokale Kabelverbindungen und Telefonie gemeinsam gebraucht werden. Die integrierten Funktionen sind hier mehr wert als ein einzelnes Spitzenmerkmal. Wer ausdrücklich das zusätzliche Funkband oder einen direkten Glasfaseranschluss plant, sollte aber gleich das passendere Modell wählen. Für schnellen USB-Speicher überzeugt sie uns ebenfalls nicht.
